不讓“純凈水”漸成為“純凈了生命”
在16至23攝氏度的氣溫下，人一般只能存活10天，如果處在36攝氏度的高溫下，則僅能存活3天。
水對人至關重要，然而人們卻不知道該怎樣飲水、飲什么樣的水，以致惹病上身！
張玉春告訴記者，眼下水品名目繁多，徜徉在各種市場的貨架旁，純凈水、太空水、無離子水等應接不暇。年輕人追求時尚，而更多的人是被商家的廣告牽著走，今天純凈水，明天電解水，后天富氧水，飲水安全被拋在腦后，身體健康也隨之而去。
成人日均攝入2－3升水足夠
專家指出，暴飲有損身體健康
人們每天都飲用大量的水，但很少人知道健康的飲水方式。
內蒙古醫(yī)學院附屬醫(yī)院的一位專家告訴記者，在正常條件下，成年人每消耗4．18千焦熱量就需補充水1至1．5毫升。按每人每天消耗約8360千焦的熱量計算，日需攝入2－3升水，只有這樣才能保持人體水分的平衡。但是，喝水切忌暴飲，應適量多次飲用。
暴飲有損身體健康。張玉春教授介紹說，暴飲會增加心、肺和腸胃的負擔，導致消化不良、胃下垂等疾病，嚴重的甚至可誘發(fā)心臟或肺功能衰竭。因此，即便很端口渴的情況下也不應采取暴飲方式。感到口渴才飲水同樣是一大誤區(qū)?？诳适侨梭w缺水時大腦發(fā)出的信號，此時人體內的水分已經(jīng)失衡，因此感到口渴后飲往往事倍功半。
中國醫(yī)促會健康飲水專業(yè)委員會主任李復興介紹說，飲水如同吃飯，較好能定時定量。人一天應喝3－4次水，早晨起床后應少量多次飲水，這樣可補充頭晚水分的耗損，并能促進消化液分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，有利于降低血壓；每天上午10點左右較好能飲一次水，以補充工作流汗和排便失水；下午4點左右可再飲次飲水；晚間8點左右是睡前的較佳飲水時間，此時飲水可沖淡血液，有利于血液循環(huán)。
在注重純凈水的質量的情況下別忘了注意一下純凈水桶的質量，純凈水桶也直接關系著水的質量，純凈水桶有好也有壞，再次提醒大家購買純凈水的時候多關注下純凈水桶的資質。
